10キロ 本番ペース走

レース4週間前ということで、本番ペースで10キロランをしてきました。

日頃はLSDやペース走5キロなどを走ってきましたが、長距離をレースペースで走ることは今回が初めてでした。

結果としては、本番ペースで10キロを走りきることができました。

ただ、10キロの時点で心拍数的にも限界に近い為、現時点では1か月後に4時間切りをするのは難しいのではないかなあと感じました。

本番同様にペースを体に慣らして少しでも長く同じペースで走れるようになるしかないと思いますので、あきらめずにペース走を続けていきます。