９０分ＬＳＤ走の壁とは

今日は週末の練習ということで90分LSDを目標に走りました。

LSDということで普段よりかなりゆっくりペース(1km 7分ペース)で走ることを意識しましたが、無意識の内にペースが落としきれずに6分30秒ペースとなってしまいました。

上記のペースだと14キロぐらいのコースとなり、ランニングコース的に適したものがなく

結局10キロちょいのランニングとなってしまいました。

特にLSDは今までやったことなかったので、適切なペースと長時間を一人で走るコツについて工夫の必要があると感じました。