先日、90分LSDを初めて達成できました。 前回は外でLSDをしようとしたものの、7分ペースで走るという目的をもって走ったものの意図せずに6分30秒ペースとなってしまい60分程度走ったところで断念をしてしまいました。 今回は、トレッドミルのペース設定を利…